Nemokamas pristatymas nuo 35€
DIASIDE.COM
  • Diabeto priemonės
    • Sensorių apsaugai
    • Šaltkrepšiai insulinui
    • Odos apsaugai
    • Gliukozė
    • Odos dezinfekcijai
    • Diabeto apyrankės ir žymekliai
    • Insulino pompos rūbai
    • Kitos priemonės
  • Diabetinis maistas
    • Cukraus pakaitalai
    • Saldumynai
    • Šokoladas
    • Batonėliai
    • Šokoladiniai riešutų kremai
    • Džemai
    • Tortilijos
    • Pyragai ir duonos gaminiai
    • Makaronai ir lazanija
  • Specialūs pasiūlymai
  • Tinklaraštis
  • Mūsų istorija
  • 0
  • 0
spauskite Enter paieškai pradėti Showing all results: Produktų nerasta.

    Low Carb tortilijos suktinukai su vištiena | Receptas

    Autorius DIASIDE.COM Publikuota 2022-07-05

    Visi mes mėgstam skanų maistą, o jei jis dar namie gamintas ir draugiškas cukrams – turbūt geriau nebūna! Tad dalijamės lengvu ir greitai paruošiamu receptu – Low Carb tortilijos suktinukais su vištiena.

    Jums reikės
    • 500 g (2 vnt.) vištienos krūtinėlės
    • 200 g brokolių
    • 6 vnt. didelių arba 8 vnt. mažų tortilijų (rasite čia)
    • ½ puodelio grietinės
    • 1 puodelio tarkuoto parmezano sūrio
    • 2 v. š. alyvuogių aliejaus
    • Prieskonių: ½ a. š. druskos, ½ a. š. raudonėlio, ½ a. š. paprikos, ¼ a. š. svogūnų miltelių, ¼ a. š. česnako miltelių, ¼ a. š. juodųjų pipirų
    Gaminame
    • Negiliame dubenyje sumaišome 1 šaukštą alyvuogių aliejaus su visais prieskoniais. Į dubenį sudedame vištienos krūtinėlę ir dar kartą viską sumaišome.
    • Keptuvėje ant vidutinės ugnies įkaitiname likusį šaukštą alyvuogių aliejaus. Vištienos krūtinėlę kepame tol, kol išbėgs sultys, maždaug po 3-4 minutes kiekvienai pusei.
    • Nuimame nuo ugnies ir leidžiame vištienai atvėsti. Tada supjaustome krūtinėlę juostelėmis, maždaug 1-1,5 cm pločio.
    • Ant kiekvienos tortilijos tolygiai paskirstome grietinę, tada centre dedame vištienos juosteles, brokolius ir užbarstome sūrį. Kiekvieną tortiliją susukame į ritinukus ir užlenkiame jų galus.
    • Dedame tortilijų suktinukus į Panini keptuvę ir švelniai paspaudžiame maždaug 3-4 minutes, kol tortilija švelniai paskrus ir sūris išsilydys. Jei Panini keptuvės neturite, suktinukus galite pakepti keptuvėje, apie 2-3 minutes kiekvieną pusę, švelniai paspausdami kepimo mentele.
    • Tortilijos suktinukus patiekiame karštus.
    Tortilijos suktinukų variacijos
    • Brokolius galite keisti špinatais ir kitomis daržovėmis.
    • Vietoje grietinės galite naudoti majonezą, graikišką jogurtą arba varškę.

    Recepto idėja atrasta Feet Feel Good.

    SKANAUS! 😊

    Paskelbta Visi įrašai, Mityba.
    Pasidalinti
    AtgalCukraus alternatyvos. Kuo keisti cukrų?
    ToliauKarštis kenkia ne tik savijautai, bet ir vaistams. Kaip apsaugoti juos nuo perkaitimo?

    Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

    El. pašto adresas nebus skelbiamas. Required fields are marked *

    Susiję įrašai

    • Diabeto apyrankė. Kodėl svarbu ją nešioti? | DIASIDE.COM
      2023-01-11

      Diabeto apyrankė. Kodėl svarbu ją nešioti?

      Cukrinis diabetas nėra kažkas gėdingo ar tai, ką reikėtų slėpti nuo kitų žmonių. Ši liga iš šono net nepastebima, tačiau laiku nesuteikus reikalingos ir tinkamos pagalbos dėl cukrinio diabeto iššauktų negalavimų gali kilti labai neigiamų padarinių sveikatai. Spauskite ant nuotraukos ir sužinosite, kodėl svarbu nuolat nešioti identifikacinę cukrinio diabeto apyrankę.

    • Maisto planavimas. Geresnei diabeto kontrolei | DIASIDE.COM
      2023-01-05

      Maisto planavimas. Geresnei diabeto kontrolei

      Ar pastebėjote, kad sąmoningas maisto produktų pasirinkimas nejučia veda prie geresnės cukrinio diabeto kontrolės? Nors iš pradžių maisto planavimas gali pasirodyti sudėtinga ir nemažai laiko užimanti užduotis, tačiau, iš tikro, taip nėra. Spauskite ant nuotraukos ir pamatysite keletu paprastų patarimų, kurie mums padeda lengvai susiplanuoti meniu visai savaitei. Tikimės, jums taip pat bus naudinga!

    • Naujienlaiškis

      Užsisakykite naujienlaiškį ir gaukite 10% nuolaidą kitam apsipirkimui bei laiškus apie tai, kas galėtų palengvinti gyvenimą su diabetu.

      Palaukite...

      Ačiū, kad prisijungėte prie DIASIDE bendruomenės!

    • Kontaktai
    • Pristatymas
    • Apmokėjimas
    • Grąžinimas
    • Taisyklės
    • Privatumo politika
    • Visos teisės saugomos, 2023 © diaside.com
    Bendraukime:
    • Diabeto priemonės
      • Sensorių apsaugai
      • Šaltkrepšiai insulinui
      • Odos apsaugai
      • Gliukozė
      • Odos dezinfekcijai
      • Diabeto apyrankės ir žymekliai
      • Insulino pompos rūbai
      • Kitos priemonės
    • Diabetinis maistas
      • Cukraus pakaitalai
      • Saldumynai
      • Šokoladas
      • Batonėliai
      • Šokoladiniai riešutų kremai
      • Džemai
      • Tortilijos
      • Pyragai ir duonos gaminiai
      • Makaronai ir lazanija
    • Specialūs pasiūlymai
    • Tinklaraštis
    • Mūsų istorija
    • Krepšelis 0
    • Prisijungti
    • Norų sąrašas