Turbūt neatrasime žmonių, kurie nemėgtų blynų. Vieni mėgstame saldesnius, kiti – „rimtesnius” variantus. Mūsų cukrinukas taip pat labai mėgsta blynus, todėl dažnai išbandome įvairius mažai angliavandenių turinčių blynų variantus, ir labiausiai patikusiais bei cukrams draugiškais receptais dalinamės su jumis!
Jums reikės
2 porcijoms, apie 12 blynų
4 kiaušinių
1 puodelio migdolų miltų
½ puodelio migdolų pieno (arba kito augalinio pieno)
2 a.š. kokosų aliejaus, ištirpinto ir atvėsinto (arba sviesto)
2 a.š. ksilitolio ar kito natūralios kilmės cukraus pakaitalo
1 a.š. kepimo miltelių
Žiupsnelio druskos
1 a.š. vanilės ekstrakto
Aliejaus kepimui
Gaminame
Išplakame kiaušinius su saldikliu, druska ir vanilės ekstraktu.
Supilame migdolų pieną ir ištirpintą, atvėsintą kokosų aliejų ir dar kartą išmaišome.
Sudedame migdolų miltus, kepimo miltelius ir dar kartą išmaišome, kol tešla įgauna vientisą masę.
Didelėje keptuvėje ant vidutinės ugnies įkaitiname šiek tiek aliejaus ir su kaušeliu ar dideliu šaukštu formuojame blynus keptuvėje. Kepame apie 2-3 minutes, kol ant viršaus pradeda formuotis burbuliukai, tada apverčiame ir kepame dar apie minutę.
Pagardiname graikišku jogurtu, mėgstamomis uogomis, uogiene ar sirupu be cukraus.
Minkštas ir purus kokosinis citrininis pyragas, kurio neliks per akimirką! O ir cukraus kreivės „padėkos”, nes šiame pyrage nėra nei pridėtinio cukraus, nei kvietinių miltų. Ir tai dar ne viskas! Pyragas savo skoniu primena varškės pudingą, tad pasiilgusiems, bet dėl vienokių ar kitokių priežasčių negalintiems skanauti šio skanumyno – šis pyragas gali tapti puikia alternatyva. Spauskite ant nuotraukos ir pamatysite receptą!
Kai 1 tipo cukrinis diabetas atėjo į mūsų šeimos gyvenimą, mes po truputį atsisakėme įprasto cukraus mityboje. Nebuvo lengva, užtruko šiek tiek laiko, be to, cukraus vis tenka „paragauti“ svečiuose ar įsigyjant kokį nors produktą parduotuvėje. Bet namie gamindami maistą visada naudojame cukraus pakaitalus. Spauskite ant nuotraukos ir sužinosite daugiau apie cukraus alternatyvas.
Mes naudojame slapukus, kurie užtikrina, kad Jums bus patogu naudotis tinklalapiu. Jei toliau naršysite mūsų tinklalapyje, tai tolygu Jūsų sutikimui su slapukų naudojimu.SutinkuNesutinkuPrivatumo politika
Purūs Keto blynai | Receptas
Turbūt neatrasime žmonių, kurie nemėgtų blynų. Vieni mėgstame saldesnius, kiti – „rimtesnius” variantus. Mūsų cukrinukas taip pat labai mėgsta blynus, todėl dažnai išbandome įvairius mažai angliavandenių turinčių blynų variantus, ir labiausiai patikusiais bei cukrams draugiškais receptais dalinamės su jumis!
Jums reikės
2 porcijoms, apie 12 blynų
Gaminame
Recepto idėja atrasta Choosing Chia.
SKANAUS!
Susiję įrašai
Kokosinis pyragas be cukraus ir miltų | Receptas
Minkštas ir purus kokosinis citrininis pyragas, kurio neliks per akimirką! O ir cukraus kreivės „padėkos”, nes šiame pyrage nėra nei pridėtinio cukraus, nei kvietinių miltų. Ir tai dar ne viskas! Pyragas savo skoniu primena varškės pudingą, tad pasiilgusiems, bet dėl vienokių ar kitokių priežasčių negalintiems skanauti šio skanumyno – šis pyragas gali tapti puikia alternatyva. Spauskite ant nuotraukos ir pamatysite receptą!
Cukraus alternatyvos. Kuo keisti cukrų?
Kai 1 tipo cukrinis diabetas atėjo į mūsų šeimos gyvenimą, mes po truputį atsisakėme įprasto cukraus mityboje. Nebuvo lengva, užtruko šiek tiek laiko, be to, cukraus vis tenka „paragauti“ svečiuose ar įsigyjant kokį nors produktą parduotuvėje. Bet namie gamindami maistą visada naudojame cukraus pakaitalus. Spauskite ant nuotraukos ir sužinosite daugiau apie cukraus alternatyvas.