Be pridėtinio cukraus ir be kvietinių miltų! Kaip saulutės pilkai nuotaikai išblaškyti
Jums reikės:
1 stiklinės migdolų miltų
3 šaukštų minkšto sviesto
3 šaukštų medaus skonio sirupo be cukraus
1/2 šaukštelio vanilės ekstrakto
1/4 šaukštelio druskos
3 šaukštų uogienės be cukraus
Gaminame:
Įkaitiname orkaitę iki 180° C.
Kepimo skardą išklojame kepimo popieriumi.
Paruošiame tešlą: nedideliame dubenyje sumaišome migdolų miltus, sviestą, sirupą, vanilę ir druską. Minkome tol, kol susidarys vientisa masė. Iš pradžių masė gali atrodyti sausa ir biri, bet minkome tol, kol įgaus vientisumą.
Formuojame tešlos rutuliukus ir dedame ant paruoštos kepimo skardos. Kiekvieno rutuliuko viduryje nykščiu įspaudžiame ertmę ir į ją dedame 1/2-1 šaukštelį uogienės.
Kepame sausainius apie 10-12 minučių arba kol sausainiai įgaus auksinę spalvą.
Iškepusius sausainius išimame iš orkaitės ir leidžiame atvėsti skardoje apie 10 minučių. Tada sausainius perkeliame į serviravimo indą, kad visiškai atvėstų.
Sausainius galima laikyti uždarame inde šaldytuve iki 1 savaitės, o šaldiklyje – iki 3 savaičių.
Minkštas ir purus kokosinis citrininis pyragas, kurio neliks per akimirką! O ir cukraus kreivės „padėkos”, nes šiame pyrage nėra nei pridėtinio cukraus, nei kvietinių miltų. Ir tai dar ne viskas! Pyragas savo skoniu primena varškės pudingą, tad pasiilgusiems, bet dėl vienokių ar kitokių priežasčių negalintiems skanauti šio skanumyno – šis pyragas gali tapti puikia alternatyva. Spauskite ant nuotraukos ir pamatysite receptą!
Visi maisto produktai vienaip ar kitaip daro įtaką cukraus kiekiui kraujyje. Vieni produktai veikia mažiau arba visai neveikia cukraus lygio kraujyje, tuo tarpu, kiti produktai tiesiog „šokdina” cukrų kraujyje. Todėl svarbu žinoti maisto produktų ir gėrimų glikeminį indeksą bei suprasti, kokią įtaką kiekvienas jų daro glikemijai. Spauskite ant nuotraukos ir sužinosite dar daugiau.
Mes naudojame slapukus, kurie užtikrina, kad Jums bus patogu naudotis tinklalapiu. Jei toliau naršysite mūsų tinklalapyje, tai tolygu Jūsų sutikimui su slapukų naudojimu.
Sausainiai be cukraus ir miltų | Receptas
Be pridėtinio cukraus ir be kvietinių miltų! Kaip saulutės pilkai nuotaikai išblaškyti
Jums reikės:
Gaminame:
Sausainius galima laikyti uždarame inde šaldytuve iki 1 savaitės, o šaldiklyje – iki 3 savaičių.
Skanaus!
Susiję įrašai
Kokosinis pyragas be cukraus ir miltų | Receptas
Minkštas ir purus kokosinis citrininis pyragas, kurio neliks per akimirką! O ir cukraus kreivės „padėkos”, nes šiame pyrage nėra nei pridėtinio cukraus, nei kvietinių miltų. Ir tai dar ne viskas! Pyragas savo skoniu primena varškės pudingą, tad pasiilgusiems, bet dėl vienokių ar kitokių priežasčių negalintiems skanauti šio skanumyno – šis pyragas gali tapti puikia alternatyva. Spauskite ant nuotraukos ir pamatysite receptą!
Glikeminis indeksas. Kodėl svarbu apie tai žinoti?
Visi maisto produktai vienaip ar kitaip daro įtaką cukraus kiekiui kraujyje. Vieni produktai veikia mažiau arba visai neveikia cukraus lygio kraujyje, tuo tarpu, kiti produktai tiesiog „šokdina” cukrų kraujyje. Todėl svarbu žinoti maisto produktų ir gėrimų glikeminį indeksą bei suprasti, kokią įtaką kiekvienas jų daro glikemijai. Spauskite ant nuotraukos ir sužinosite dar daugiau.