Minkštas ir purus citrininis kokosinis pyragas, kurio neliks per akimirką! O ir cukraus kreivės „padėkos”, nes šiame pyrage nėra nei pridėtinio cukraus, nei kvietinių miltų. Ir tai dar ne viskas! Pyragas savo skoniu primena varškės pudingą, tad pasiilgusiems, bet dėl vienokių ar kitokių priežasčių negalintiems skanauti šio skanumyno – šis pyragas gali tapti puikia alternatyva!
Jums reikės
120 ml migdolų pieno (arba įprasto pieno)
30 ml citrinos sulčių
4 kiaušinių
80 ml kokosų aliejaus (arba alyvuogių aliejaus)
1/3 stiklinės ksilitolio ar kito natūralios kilmės cukraus pakaitalo
1 a.š. vanilės ekstrakto
75 g kokoso miltų
1 a.š. kepimo miltelių
Žiupsnelio druskos
1 a.š. nutarkuotos citrinos žievelės
Gaminame
Įkaitiname orkaitę iki 180 laipsnių karščio.
20 cm pločio apvalios pyrago formos dugną ir šonus patepame aliejumi. Kad būtų lengviau išimti iškepusį pyragą, formos dugną galite padengti kepimo popieriumi.
Sumaišome pieną ir citrinos sultis ir atidedame kelioms minutėms, kad sutirštėtų.
Dubenyje suplakame kiaušinius, aliejų, ksilitolį, vanilės ekstraktą ir supilame pieno ir citrinos sulčių mišinį. Vėl išmaišome.
Tada sudedame kokoso miltus, kepimo miltelius, druską ir citrinos žievelę.
Maišome, kol tešla taps vientisa ir be gabalėlių. Jei tešla vis dar atrodo skystoka, maišydami papildomai pridėkite po 1 valgomąjį šaukštą kokosų miltų, kol tešla sutirštės ir taps grietinės konsistencijos.
Supilame tešlą į paruoštą pyrago formą ir kepame apie 25–30 minučių arba kol pyrago kraštai taps auksinės spalvos.
Leidžiame pyragui atvėsti formoje bent 20 minučių, tada išimame ir pjaustome.
Keletas patarimų, kad pyragas pavyktų nepriekaištingai
Sverkite kokoso miltus švelniai šaukštu juos suberdami į indą. Nekabinkite šaukštu kokosų miltų iš pakuotės, nes taip jie susispaus, todėl gausis per daug miltų ir labai sausa pyrago tešla.
Pyrago skonis labiausiai atsiskleidžia jam atvėsus ir sutvirtėjus. Tad truputį kantrybės 🙂
Visi maisto produktai vienaip ar kitaip daro įtaką cukraus kiekiui kraujyje. Vieni produktai veikia mažiau arba visai neveikia cukraus lygio kraujyje, tuo tarpu, kiti produktai tiesiog „šokdina” cukrų kraujyje. Todėl svarbu žinoti maisto produktų ir gėrimų glikeminį indeksą bei suprasti, kokią įtaką kiekvienas jų daro glikemijai. Spauskite ant nuotraukos ir sužinosite dar daugiau.
Cukrinis diabetas nėra kažkas gėdingo ar tai, ką reikėtų slėpti nuo kitų žmonių. Ši liga iš šono net nepastebima, tačiau laiku nesuteikus reikalingos ir tinkamos pagalbos dėl cukrinio diabeto iššauktų negalavimų gali kilti labai neigiamų padarinių sveikatai. Spauskite ant nuotraukos ir sužinosite, kodėl svarbu nuolat nešioti identifikacinę cukrinio diabeto apyrankę.
Mes naudojame slapukus, kurie užtikrina, kad Jums bus patogu naudotis tinklalapiu. Jei toliau naršysite mūsų tinklalapyje, tai tolygu Jūsų sutikimui su slapukų naudojimu.SutinkuNesutinkuPrivatumo politika
Kokosinis pyragas be cukraus ir miltų | Receptas
Minkštas ir purus citrininis kokosinis pyragas, kurio neliks per akimirką! O ir cukraus kreivės „padėkos”, nes šiame pyrage nėra nei pridėtinio cukraus, nei kvietinių miltų. Ir tai dar ne viskas! Pyragas savo skoniu primena varškės pudingą, tad pasiilgusiems, bet dėl vienokių ar kitokių priežasčių negalintiems skanauti šio skanumyno – šis pyragas gali tapti puikia alternatyva!
Jums reikės
Gaminame
Keletas patarimų, kad pyragas pavyktų nepriekaištingai
Recepto idėja atrasta Leelacious.
SKANAUS!
Susiję įrašai
Glikeminis indeksas. Kodėl svarbu apie tai žinoti?
Visi maisto produktai vienaip ar kitaip daro įtaką cukraus kiekiui kraujyje. Vieni produktai veikia mažiau arba visai neveikia cukraus lygio kraujyje, tuo tarpu, kiti produktai tiesiog „šokdina” cukrų kraujyje. Todėl svarbu žinoti maisto produktų ir gėrimų glikeminį indeksą bei suprasti, kokią įtaką kiekvienas jų daro glikemijai. Spauskite ant nuotraukos ir sužinosite dar daugiau.
Diabeto apyrankė. Kodėl svarbu ją nešioti?
Cukrinis diabetas nėra kažkas gėdingo ar tai, ką reikėtų slėpti nuo kitų žmonių. Ši liga iš šono net nepastebima, tačiau laiku nesuteikus reikalingos ir tinkamos pagalbos dėl cukrinio diabeto iššauktų negalavimų gali kilti labai neigiamų padarinių sveikatai. Spauskite ant nuotraukos ir sužinosite, kodėl svarbu nuolat nešioti identifikacinę cukrinio diabeto apyrankę.