Lengvai ir greitai pagaminamas patiekalas pietums, vakarienei ar užkandžiams, kuriam prireiks vos kelių ingredientų ir tik trupučio laiko!
2 porcijoms kesadilijų reikės
4 didelių tortilijų
300 gr maltos mėsos (rinkitės pagal savo skonį)
2 saujų tarkuoto čederio sūrio
2 a. š. Cajun prieskonių
1 v. š. šviežių smulkiai pjaustytų petražolių
1 avokado
2 v. š. tiršto jogurto
Šlakelio citrinos sulčių
Žiupsnelio druskos ir pipirų
Gaminame
Avokadą supjaustome kubeliais ir smulkiai sutriname dubenyje. Įmaišome jogurtą, petražoles ir šiek tiek citrinos sulčių. Pagardiname druska, pipirais ir paruoštą padažą atidedame.
Įkaitiname keptuvę be aliejaus ar sviesto ir sudedame maltą mėsą kartu su Cajun prieskoniais. Kepame, kol mėsa paruduos.
Išjungiame ugnį ir leidžiame šiek tiek pravėsti, kad didžioji dalis drėgmės išgaruotų. Sudedame mėsą į dubenį.
Ant tortilijos paskleisdžiame ketvirtadalį tarkuoto sūrio ir ant viršaus uždedame pusę keptos mėsos. Užberiame ant mėsos dar ketvirtadalį sūrio ir ant viršaus uždedame kitą tortiliją.
Į keptuvę įpilame šlakelį aliejaus. Įkaitiname keptuvę ir dedame į ją kesadiliją. Ant nedidelės ugnies pakepame, kol sūris išsilydys ir tortilijos dugnas švelniai paruduos.
Apverčiame kesadiliją ir vėl trumpai apkepame iš kitos pusės, kol ji taip pat švelniai paruduos.
Išimame kesadiliją iš keptuvės ir pakartojame veiksmus su kitomis 2 tortilijomis.
Kesadilijas supjaustome griežinėliais ir patiekiame su avokado padažu.
Skaityti maisto produktų etiketes ir skaičiuoti angliavandenius gali būti nelengva užduotis. Bet ją įveikti būtina, jei norime tinkamai apskaičiuoti angliavandenius ir išlaikyti kuo stabilesnes cukraus kreives. Norime pasidalinti savo žiniomis ir jums padėti lengviau apsiskaičiuoti produktuose esančius angliavandenius. Spauskite ant nuotraukos ir sužinosite, kaip tai daryti.
Kalėdiniai sausainiai – turbūt be šio skanumyno neįsivaizduojame nė vieno šventinio laikotarpio. Su puodeliu karšto šokolado, kakavos ar arbatos, šie sausainiai užkariauja mūsų širdis ir nepaleidžia iki švenčių pabaigos. O jei juos sudėsite į stiklainį ir padekoruosite kaspinėliu, sausainiai gali tapti ir nuostabia kalėdine dovana! Spauskite ant nuotraukos ir pamatysite mūsų skaniųjų kalėdinių sausainių be pridėtinio cukraus receptą.
Mes naudojame slapukus, kurie užtikrina, kad Jums bus patogu naudotis tinklalapiu. Jei toliau naršysite mūsų tinklalapyje, tai tolygu Jūsų sutikimui su slapukų naudojimu.SutinkuNesutinkuPrivatumo politika
Low Carb kesadilijos su mėsa | Receptas
Lengvai ir greitai pagaminamas patiekalas pietums, vakarienei ar užkandžiams, kuriam prireiks vos kelių ingredientų ir tik trupučio laiko!
2 porcijoms kesadilijų reikės
Gaminame
Recepto idėja atrasta Leuk lekker en liefdevol kokens.
SKANAUS!
Susiję įrašai
Angliavandeniai. Kaip skaičiuoti?
Skaityti maisto produktų etiketes ir skaičiuoti angliavandenius gali būti nelengva užduotis. Bet ją įveikti būtina, jei norime tinkamai apskaičiuoti angliavandenius ir išlaikyti kuo stabilesnes cukraus kreives. Norime pasidalinti savo žiniomis ir jums padėti lengviau apsiskaičiuoti produktuose esančius angliavandenius. Spauskite ant nuotraukos ir sužinosite, kaip tai daryti.
Kalėdiniai sausainiai be cukraus | Receptas
Kalėdiniai sausainiai – turbūt be šio skanumyno neįsivaizduojame nė vieno šventinio laikotarpio. Su puodeliu karšto šokolado, kakavos ar arbatos, šie sausainiai užkariauja mūsų širdis ir nepaleidžia iki švenčių pabaigos. O jei juos sudėsite į stiklainį ir padekoruosite kaspinėliu, sausainiai gali tapti ir nuostabia kalėdine dovana! Spauskite ant nuotraukos ir pamatysite mūsų skaniųjų kalėdinių sausainių be pridėtinio cukraus receptą.